Psychotherapie in Kiel

Verstehen, was belastet. Verändern, was möglich ist.

Manchmal geraten wir an einen Punkt, an dem vertraute Strategien einen nicht mehr tragen.

Psychotherapie kann helfen, Belastungen besser zu verstehen, Erfahrungen neu einzuordnen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden.

Ich biete Psychotherapie auf Grundlage meiner Heilpraktikererlaubnis für Psychotherapie in Kiel an.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Menschen, die sich in belastenden, verletzenden oder toxischen Beziehungsmustern wiederfinden und wieder bei sich ankommen möchten.

Vielleicht kennen Sie das:

Sie fühlen sich innerlich erschöpft und fragen sich, weshalb Sie immer wieder an ähnliche Punkte geraten?
Gedanken drehen sich im Kreis und es fällt schwer, zur Ruhe zu kommen?
Sie zweifeln an sich selbst, obwohl Sie früher deutlich sicherer waren?
Ihre Beziehung kostet Kraft, hinterlässt Verunsicherung oder lässt Sie an Ihrer eigenen Wahrnehmung zweifeln?
Sie stellen Bedürfnisse anderer über die eigenen und verlieren dabei den Kontakt zu sich selbst?
Sie wissen eigentlich, was Ihnen gut tut, schaffen es jedoch nicht, etwas zu verändern?
Bestimmte Gefühle, Konflikte oder Beziehungsmuster wiederholen sich immer wieder?
Vielleicht haben Sie bereits viel versucht und dennoch keine nachhaltige Veränderung erreicht?

Nicht immer lässt sich genau benennen, was genau belastet.

Manchmal zeigt sich nur das Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist, dass Kraft verloren geht oder dass sich bestimmte Erfahrungen immer wiederholen.

Gemeinsam schauen wir darauf, was hinter Ihrem Erleben steht und wie Sie wieder mehr bei sich ankommen, egal, ob Sie gehen oder bleiben wollen.

Verstehen, was belastet und neue Wege entwickeln

Therapie schafft einen geschützten Raum, um Belastungen besser zu verstehen, denn selten entstehen Belastungen grundlos.

Oft stehen Gefühle, Konflikte oder Krisen in einem Zusammenhang mit dem Umfeld, in dem sie entstanden sind. Manchmal haben sich diese aus Erfahrungen, Beziehungsmustern und Überzeugungen über viele Jahre hinweg entwickelt.

Besonders in belastenden und toxischen Beziehungen erleben Menschen häufig, dass sie sich selbst nicht mehr wiedererkennen. Sie zweifeln an Ihrer Wahrnehmung, stellen die eigenen Bedürfnisse zurück oder geraten immer wieder in ähnliche Dynamiken, obwohl sie sich eigentlich etwas anderes wünschen. Diese Muster können in der Partnerschaft, in der Familie oder im beruflichen Umfeld auftreten.

Gemeinsam schauen wir darauf, was Ihr Erleben prägt, welche Muster sich zeigen und was möglicherweise hinter den aktuellen Belastungen steht.

In meiner Arbeit geht es nicht nur darum, zu verstehen, sondern Erfahrungen innerlich neu zu erleben und einzuordnen, so dass in Zukunft andere Erfahrungen gemacht werden können und sich neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

So kann Schritt für Schritt wieder mehr Selbstsicherheit entstehen über sich selbst, über Beziehungen und darüber, welche Wege sich zukünftig stimmiger anfühlen.

Wie eine Therapie abläuft

Zu Beginn vereinbaren wir ein kurzes telefonisches Gespräch (ca. 15 Minuten), um Ihr Anliegen zu besprechen und gemeinsam zu schauen, ob eine Zusammenarbeit für Sie passend ist.

Wenn es stimmig für Sie ist, vereinbaren wir im Anschluß einen Gesprächstermin.

In dem Gespräch geht es mir zunächst darum, ganz genau zu verstehen, was Sie mit meiner Hilfe erreichen möchten, damit ich sicher bin, dass wir an einem Strang ziehen, bei dem was Sie entwickeln wollen.

Darauf aufbauend betrachten wir in Ruhe und in Ihrem Tempo Ihre Belastungen, persönlichen Erfahrungen und wiederkehrenden Muster. Zusammenhänge können so verstehbar und Erfahrungen neu eingeordnet werden, so dass Sie neue Perspektiven entwickeln können.

Meine therapeutische Haltung:

Mir ist wichtig, einen geschützten und wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem Ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen Platz haben dürfen.

Wir nehmen uns Zeit, zu verstehen, was Sie im Inneren bewegt und weshalb bestimmte Gefühle, Gedanken oder Muster (immer wieder) auftauchen. .

Ich arbeite psychotherapeutisch fundiert, empathisch und mit einem besonderen Blick für die Zusammenhänge zwischen aktuellen Belastungen, Beziehungserfahrungen und inneren Mustern. .

In meine Arbeit fließen Ansätze der Systemischen Therapie, der Hypnotherapie und EMDR ein. Dabei steht für mich nicht die Methode im Mittelpunkt, sondern die Frage, was Sie in Ihrer jeweiligen Situation wirklich unterstützt. Ich arbeite ausschließlich mit Methoden und Interventionen, die ich selbst erfahren habe und für wirksam erachte.

Ob hypnotherapeutische oder EMDR-Verfahren zur Anwendung kommen, besprechen wir gemeinsam. Abgestimmt auf Ihre Anliegen und In Absprache mit Ihnen wählen wir die passende Methode aus.

Und so schwer Themen auch sein mögen, bei mir darf es auch leicht sein.

Häufige Fragen

Muss ich bereits genau wissen, worum es geht?

Nein. Viele Menschen kommen zunächst mit einem diffusen Gefühl von Belastung oder fehlender Orientierung.

Wie lange dauert eine Therapie?

Dies ist individuell und hängt vom Anliegen sowie der Schwere der Belastungen ab.

Ich habe Sorge, mein Anliegen ist nicht schlimm genug.

Wenn Sie sich mit der Frage beschäftigen, eine Therapie zu beginnen, ist es sicher leidvoll und Unterstützung kann sinnvoll sein.

Kann ich mich auch melden, wenn ich unsicher bin?

Ja, ein erstes Telefonat kann helfen, die Situation gemeinsam einzuordnen.

Der erste Schritt kann leicht sein:

Oft beginnt Veränderung mit einem ersten Kontakt.

Sie können mich auch gerne direkt anschreiben unter info@svenjamechler.de

oder anrufen unter Telefon 0178 5148783.

In einem ersten Gespräch kann bereits Entlastung entstehen und sich was bewegen.